Fare un pranzo sano e veloce in ufficio è più semplice di quanto si possa immaginare. Anche nei pasti fuori casa è importante non...

Non sempre lasciare andare oggetti, ricordi e persone è facile. Vi sono casi in cui questa difficoltà diventa disfunzionale al punto da...

Insieme a una spesa ragionata è fondamentale anche capire qual è la giusta posizione dei cibi all'interno del frigorifero, per sfruttarlo...

Gran parte dell’ortofrutta convenzionale che si trova oggi in commercio, cioè tutta quella che non deriva da agricoltura biologica, è...

Il cortisolo è uno degli ormoni coinvolti nei processi metabolici di carboidrati, lipidi e proteine. Gli organi che lo producono sono le...

Per alcuni il barefooting (camminare a piedi nudi) è una filosofia di vita, per altri un modo per riappropriarsi della propria libertà...

L'aumentare della temperatura comporta spesso la comparsa del mal di testa. Il corpo umano non è pensato per affrontare temperature...

L’anguria è uno dei frutti estivi più amati e apprezzati per il suo sapore rinfrescante e la sua dolcezza. Ma cosa succede quando si...

Quando le temperature si alzano il nostro corpo viene messo alla prova ed è necessario bere una buona quantità di liquidi per assicurarne...

Avere sempre fame non è un buon indizio. In condizioni ottimali, l'equilibrio ormonale ci permette di interpretare correttamente...

Il potassio è il minerale maggiormente presente nel corpo e di cui si ha maggiormente bisogno. Secondo l’OMS il fabbisogno giornaliero di...

L'insonnia è una condizione che si caratterizza o per l’impossibilità di prendere sonno, nonostante ci si senta stanchi, oppure per il...

Il tè è molto diffuso e consumato come bevanda, ma può essere trattato anche come una spezia e conferire nuovi sapori e originalità...

Per capire se il latte che ha oltrepassato la data di scadenza è ancora buono bisogna controllare l'aspetto, l’odore e il gusto: il latte...

È arrivata la stagione delle ciliegie! I noccioli si accumulano nel giro di pochi minuti, a conferma di quanto questi frutti siano...

Alcuni cibi hanno la capacità di influenzare positivamente le funzioni metaboliche che, a loro volta, hanno un ruolo sull’umore, ma anche...

Delizia primaverile le fragole hanno già fatto capolino sui banconi di mercati e supermercati annunciando l'arrivo della bella stagione....

La banana è tra i frutti più amati da grandi e piccini, per il sapore dolce e la consistenza morbida. Oltre ad essere ottima a fine pasto...

L’acqua della pasta e del riso contiene amido e sali minerali in quantità ed è un vero e proprio spreco non riutilizzarla. L'acqua della...

Le allergie alimentari non necessariamente si manifestano fin dalla nascita. Alcune sono più comuni nei bambini e possono risolversi con...